Zubní kámen – co to je a jak se ho zbavit?

Už vás štve, když po čištění zbyde na zubech tvrdá bílá vrstva? To je zubní kámen. Vzniká z plaku, který se bez pohybu kartáčkem ztvrdne. Není to jen estetický problém – může vést k zánětům dásní a dalším potížím.

Co způsobuje vznik zubního kamene?

Plak je směs bakterií, zbytků jídla a slin. Pokud ho neodstraníte pravidelně, minerály ze slin ho přemění v tvrdý nános – zubní kámen. Hlavní viníci jsou nedostatečné čištění, konzumace cukrových a lepkavých potravin a kouření. Navíc u lidí s pomalejší slinou nebo špatnou ústní hygienou roste kámen rychleji.

Jak bezpečně odstranit a předejít zubnímu kameni

Nejlepší cesta je prevence. Kartáčujte si zuby minimálně dvakrát denně, používejte mezizubní kartáčky nebo nit pro mezery. Ústní voda s fluoridem pomůže snížit tvorbu plaku. Pokud už máte kameň, nezkoušejte ho drtit zubním štětcem – může to poškodit sklovinu.

Profesionální odstranění provádí dentista pomocí ultrazvukových nástrojů nebo ručních škrabek. Po zákroku vám lékař často doporučí hlubší čištění a možná i aplikaci fluoridového gelu, aby se snížila pravděpodobnost opětovného nárůstu.

Domácí tipy: jednou týdně použijte pastu s pyrogenolem nebo peroxidem vodíku – pomáhá rozbít počáteční vrstvy plaku. Dbejte i na stravu – omezte sladkosti, kyselé nápoje a přidejte čerstvou zeleninu, která mechanicky čistí zuby během žvýkání.

Pokud se vám zdá, že se kameň vrací rychle, navštivte zubaře dříve. Pravidelné kontroly každých šest měsíců odhalí první známky a umožní včasný zásah. Tak získáte zdravější dásně i jasnější úsměv.

Na našem webu najdete další články, které vám pomohou s péčí o zuby – například "Jak předcházet paradentóze" nebo "Nejlepší pasta na odhalené krčky". Všechny tipy jsou ověřené a jednoduché na praktické využití.