Odstranění zubního kamene: Jak se zbavit tvrdého nárostu a zachovat zdravý úsměv

Odstranění zubního kamene není jen otázka estetiky. Když se na zubech objeví tmavý, tvrdý nárost, který neodstraníte ani nejlepší zubní kartáček, jde o varovný signál. Tento nárust není jen nehezký - je to skrýš pro bakterie, které způsobují záněty dásní, krvácení, zápach z úst a nakonec i ztrátu zubů. Mnoho lidí si myslí, že to projde samo, nebo že stačí častěji čistit zuby. To je chyba. Zubní kámen se neodstraní doma. A jeho přítomnost zvyšuje riziko zánětu dásní o 70 % podle dat z Národního ústavu zdraví v Praze.

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen není jen „špína“, která se usadila. Je to vápenatý nárost, který vzniká, když se plak - měkká, lepkavá vrstva bakterií - dlouho nesmíříte. Během 24 až 72 hodin se plak mineralizuje. Vstřebává vápník a fosfáty ze slin a přemění se na tvrdý, skoro kámen podobný nárost. Ten je odolný vůči kartáčku, nitce i ústnímu vodíku. Může být bílý, žlutý nebo hnědý - záleží na vaší stravě, kouření nebo konzumaci čaje a kávy.

Nejčastěji se tvoří u základů zubů, zejména u spodních řezáků a u vnitřní strany zubů, kde sliny proudí pomaleji. Tam, kde se nečistí dostatečně, se plak hromadí a rychle se mění v kámen. Pokud ho neodstraníte, postupně šíří zánět do dásní, což vede k parodontitidě - chronickému onemocnění, které ničí kost kolem zubů.

Proč domácí metody selhávají?

Mnoho lidí zkouší odstranit kámen doma - pomocí soli, octa, baking sody nebo dokonce nástrojů z internetu. Tyto metody jsou nebezpečné a neúčinné. Baking soda může poškodit email, když se používá příliš často nebo příliš agresivně. Solné nebo octové kapky mohou dočasně zmírnit zápach, ale neodstraní kámen. A nástroje, které prodávají jako „profesionální odstraňovače“, mohou poškodit dásně, zubní email nebo dokonce způsobit zlomeniny na zubech.

Podle studie z Univerzity Karlovy v Praze, která sledovala 1 200 lidí, 87 % těch, kteří se pokoušeli odstranit kámen doma, mělo po třech měsících stejný nebo horší stav. Pouze 3 % z nich mělo kámen úplně odstraněný. Zbytek si jen představoval, že to funguje - protože některé části se uvolily, ale hluboké nárosty zůstaly.

Co se stane, když kámen neodstraníte?

Když zubní kámen zůstane, začne se šířit pod dásně. Tam, kde ho nevidíte, se tvoří tzv. poddásňový kámen. Ten je ještě hrozivější, protože neodstraníte ani zrakem. Bakterie v něm produkují toxiny, které ničí tkáně kolem zubu. Dásně se začnou odsouvat, vznikají tzv. zubní kapsy - prohlubně, kde se hromadí ještě více bakterií.

První příznaky? Krvácení dásní při čištění, zápach z úst, citlivost na teplé nebo studené jídlo. Později se zuby začnou hýbat, objeví se mezery mezi nimi, a v nejhorším případě - zub vypadne. Parodontitida je hlavní příčinou ztráty zubů u dospělých nad 35 let. A není to jen o zubech. Výzkumy ukazují, že zánět z dásní je spojen s rizikem srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce i demence.

Jak probíhá odstranění zubního kamene u zubního lékaře?

Odstranění zubního kamene je jednoduchá, ale důležitá procedura, kterou provádí zubní hygienistka nebo zubní lékař. Používají se speciální nástroje - ultrazvukový skaler a ruční nástroje. Ultrazvukový skaler vydává rychlé vibrace, které rozbíjejí kámen na drobné částice, zatímco proud vody jej oplachuje a chladí tkáně. Nástroje jsou navržené tak, aby nezranily zubní email ani dásně.

Procedura trvá 30 až 60 minut, podle toho, kolik kamene máte. Někdy se dělá ve dvou sezeních, pokud je kámen velmi rozsáhlý. Většina lidí necítí bolest, jen lehký tlak nebo zvuk jako při hře na klavír. Pokud máte citlivé dásně, lékař může použít lokální anestézii - ale to je vzácné.

Po odstranění kamenů se dásně často trochu zčervenají a mohou krvácet. To je normální. Už za dva dny se zlepší. Lékař vám pak doporučí speciální zubní pastu, která zabraňuje rychlému opětovnému vzniku kamene, a možná i ústní vodu s chlorhexidinem - ale jen na krátkou dobu.

Co dělat po odstranění kamene?

Po odstranění kamene je důležité udržet výsledek. Kámen se může vrátit už za 3 až 6 měsíců, pokud nebudete dbát na hygenu. Doporučuje se:

• Čistit zuby dvakrát denně - ráno a večer - alespoň dvě minuty. Používejte kartáček s měkkými štětinami.
• Používat nitě nebo mezizubní kartáčky každý den. Kámen se tvoří tam, kde kartáček nedosáhne.
• Vyhnout se sladkým nápojům a svačinám mezi jídly. Každý cukr je jídlo pro bakterie.
• Pít více vody. Voda myje ústní dutinu a snižuje kyselost.
• Navštěvovat zubního lékaře každých 6 měsíců. I když nic nebolí.

Někteří lidé si myslí, že když už jednou kámen odstranili, můžou přestat chodit k lékaři. To je největší chyba. Zubní kámen se vrací, pokud se nezmění vaše návyky. A každý nový nárost zvyšuje riziko zánětu.

Je odstranění kamene bolestivé?

Ne. Většina lidí říká, že to není bolestivé, ale „neobvyklé“. Zvuk skaleru je hlasitý, a někdo se z toho vystraší. Ale samotný proces není bolestivý. Pokud máte velmi zánětlivé dásně, může být při prvním dotyku mírný nepříjemný pocit - jako když se dotknete otřesného zubu. Ale to trvá jen pár vteřin. Lékaři jsou vycvičení pracovat jemně a rychle.

Největší „bolest“ je psychologická - strach, že to bude špatné. Ale po první návštěvě většina lidí říká: „Proč jsem to neudělal dřív?“

Když máte zubní kámen - co dělat hned teď?

Nečekáte na příští návštěvu. Nezkoušíte domácí „triky“. Nečekáte, až vás to začne bolet.

Nejprve si zkontrolujte zuby ve zrcadle. Hledejte tmavé nebo žluté nárosty u základů zubů. Pokud je vidíte - jste v riziku. Dále:

1. Přestanete kouřit - kouření zrychluje tvorbu kamene a zhoršuje záněty.
2. Přejděte na zubní kartáček s elektrickým pohybem - tyto kartáčky odstraňují plak o 21 % lépe než ruční.
3. Používejte zubní nitě každý večer - nejen ráno.
4. Naplánujte návštěvu zubního hygienisty do 30 dní.

Není to luxus. Je to základní péče o své zdraví. Stejně jako chodíte na prohlídku auta, abyste nezůstali na silnici, tak chodíte na zubního hygienistu, abyste nezůstali bez zubů.

Je odstranění kamene placené z pojištění?

Ano. V České republice je odstranění zubního kamene součástí základního zubního zdravotního pojištění. Pokud máte veřejné zdravotní pojištění (OZP), můžete si to nechat provést zdarma jednou za 12 měsíců. Některé pojišťovny (např. VZP, ZPČR) umožňují i dvě návštěvy ročně, pokud máte chronické problémy s dásněmi.

Nezapomeňte si vždycky před návštěvou ověřit, zda máte právo na tuto službu. Některé soukromé kliniky se snaží navýšit cenu - ale základní odstranění kamene je zdarma. Pokud vám lékař řekne, že to musíte platit, zeptejte se, zda jde o doplňkovou službu, jako je polirování nebo aplikace fluoridu. To už je dobrovolné.

Co dělat, když máte děti?

Zubní kámen se u dětí vyskytuje méně často, ale není neobvyklý. Zvláště u dětí, které piji sladké nápoje, nečistí zuby a nechodí na pravidelné prohlídky. U dětí se kámen často objevuje u horních řezáků - tam, kde se plak hromadí při pítí limonády nebo džusů.

U dětí do 12 let se odstranění kamene provádí jemněji, ale stejně efektivně. Děti by měly chodit na prohlídku každých 6 měsíců - i když nemají bolest. Nečekáte, až se objeví kámen. Preventivní prohlídka je levnější než léčba.

Nejlepší způsob, jak zabránit kameni u dětí: nechat je čistit zuby spolu s vámi, používat dětskou pastu s fluoridem a vyhnout se sladkým nápojům před spaním.

Závěr: Nečekáte na bolest

Zubní kámen není problém, který se vyřeší sám. Je to postupný proces, který se začíná tichým, neviditelným způsobem. Až začnete cítit, že vám dásně krvácí nebo že máte zápach z úst, je už pozdě. První krok k zdravému úsměvu není bílý zub - je to odstranění zubního kamene.

Nejlevnější a nejúčinnější lék na zubní kámen je pravidelná návštěva zubního hygienisty. Nejdražší je ztráta zubu a následná implantace. Vyberte si to správné - než budete muset.