Jak se připravit na broušení zubů: kompletní příručka pro klidný a bezbolestný zákrok

Broušení zubů je jedna z nejčastějších zubních procedur, kterou lidé často nechávají na poslední chvíli. Mnozí se jí bojí, protože si představují bolest, hluk nebo dlouhé hodiny v křesle. Ale pravda je jednoduchá: pokud se na to připravíte správně, broušení zubů není nic neobvyklého - je to jako čistění auta, jen pro vaše zuby. Více než 80 % dospělých v Česku má alespoň mírný zubní kámen, a broušení je jediný způsob, jak ho odstranit úplně. Nejde o estetiku - jde o zdraví. Neodstraněný kámen způsobuje záněty dásní, krvácení, zápach z úst a dokonce i ztrátu zubů.

Co je vlastně broušení zubů?

Broušení zubů je profesionální čištění, při kterém zubní lékař nebo zubní hygienička odstraní zubní kámen, plak a barviva z povrchu zubů. Zubní kámen není jen „špína“ - je to tvrdá vrstva, která vzniká, když se plak (bakteriální film) dlouho nesmývá. Po několika dnech se z něj stane kámen, který už si nemůžete odstranit kartáčkem ani nití. Tento kámen se hromadí hlavně u zubů v blízkosti slinných žláz - tedy na spodních řezácích a u čelních zubů nahoře. Pokud ho neodstraníte, bakterie v něm způsobují zánět dásní, který se může rozšířit až na kost kolem zubu.

Procedura se dělá pomocí ultrazvukového zařízení, které vydává rychlé vibrace a rozpadá kámen na kousky, a poté se zbytky odstraní jemnými ručními nástroji. Někdy se přidá i polérování - jemné čištění speciální pastou, která vyhladí povrch zubů a způsobí, že se na ně neuchycuje plak tak snadno.

Kdy je broušení zubů nutné?

Není potřeba čekat, až vám dásně krvácí nebo zuby začnou být citlivé. Doporučuje se broušení každých 6 až 12 měsíců, i když se cítíte v pořádku. Některé skupiny lidí ale potřebují častější zákroky:

• ti, kteří nosí rovnátka nebo náhradní zuby
• kuřáci - kámen se u nich tvorí rychleji a je tmavší
• lidé s cukrovkou - mají vyšší riziko zánětů dásní
• ti, kteří piji hodně čaje, kávy nebo červeného vína
• osoby, které nemají čas nebo zvyk pravidelně čistit zuby a používat nit

Nejde jen o to, jak často se čistíte - jde o to, jak efektivně. Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby dvakrát denně, nemají problém. Ale pokud nečistíte mezi zuby, zůstává plak a postupně se přeměňuje na kámen. A to se stane i u těch, kteří se „dobře“ čistí.

Jak se připravit na den broušení

Nejlepší příprava je ta, kterou uděláte dny před zákrokem. Nejde o nic složitého - jde o to, abyste zákrok přijali jako normální součást péče o zuby, ne jako nějakou „trestnou akci“.

1. Čistěte zuby důkladně 2 dny před návštěvou. Používejte fluoridovou pastu a mezizubní kartáček nebo nit. Tím snížíte množství plaku, který ještě není kamenem - lékař tak bude mít méně práce a zákrok bude rychlejší.
2. Nepijte kávu, čaj nebo červené víno 24 hodin před zákrokem. Barviva se mohou vázat na povrch zubů a ztěžují čištění. Pokud se musíte napít, vypijte vodu.
3. Nepoužívejte bílící pasty nebo gely před broušením. Ty mohou zubní kámen „zpevnit“ a ztěžit jeho odstranění. Po broušení je pak ideální čas na bílení - když jsou zuby čisté a bez kamenů.
4. Nejedzte těžké jídlo 2 hodiny před návštěvou. Pokud máte v ústech zbytky jídla, lékař musí nejprve odstranit plak a pak až kámen. To prodlužuje čas.
5. Nepřijímejte léky, které způsobují suchost úst. Například některé antidepresivy nebo léky na tlak. Suché ústy způsobují, že se plak rychleji mění na kámen. Pokud je to vaše situace, řekněte o tom lékaři - může vám doporučit speciální gel nebo přípravek.

Co se děje během broušení?

Proces trvá obvykle 20 až 40 minut. Nejprve vás lékař zkontroluje - podívá se na stav dásní, zda nejsou zánětlivé, a zda nejsou vidět známky ztráty kosti. Potom začne ultrazvukem. Cítíte jen lehké povrchové vibrace a vodu, která chladí zuby. Někdo slyší hlasitý zvuk - ale to je normální. Pokud cítíte bolest, řekněte to hned. Lékař může zpomalit nebo přidat lokální ochlazování.

Po ultrazvuku se přechází k ručnímu čištění. Používají se jemné nástroje, které odstraní zbytky kamenů v těžko dostupných místech - například mezi zuby nebo pod dásněmi. Tady je důležité, abyste zůstali klidní. Pokud se napětí zvýší, dásně se zatíží a může dojít k většímu krvácení. Dejte si klidně hluboký dech.

Poté následuje polérování - jemné čištění pastou, která obsahuje fluorid a jemné částice. Tím se zuby vyhladí a získají lesk. Poslední krok je často aplikace fluoridového gelu nebo laků - to pomáhá zuby odolávat kyselinám a snižuje citlivost.

Co cítit po broušení?

Po broušení je normální cítit mírnou citlivost na studené nebo teplé jídlo - obzvláště pokud jste měli hodně kamenů. To trvá obvykle 1-3 dny. Nejde o poškození zubů - jde o to, že kámen dříve „zakrýval“ citlivé části zubu. Teď, když je odstraněn, jsou tyto části vystavené. Používejte pastu na citlivé zuby a vyhýbejte se extrémním teplotám.

Možná budete cítit mírné krvácení dásní - ale jen pokud jste měli zánět. To je znamení, že vaše dásně reagují na čištění. Pokud krvácíte po třech dnech, kontaktujte lékaře.

Někdo si po broušení říká: „Zuby se mi zdají větší.“ To není pravda. Zuby jsou stejné - jen teď vidíte jejich skutečný tvar, protože kámen, který je dříve „zvětšoval“, je pryč. To je dobré znamení.

Co se nedělá po broušení?

Neexistuje žádný „zákaz“ po broušení - ale jsou zvyky, které zlepší výsledek:

• Nepijte kávu, čaj nebo víno 2 hodiny po zákroku. Zuby jsou teď čisté a citlivé - barviva se na ně vážou rychleji.
• Nepoužívejte bílící pasty 24 hodin. Mohou způsobit zvýšenou citlivost.
• Nesmývejte si zuby hned po jídle, pokud jste jedli kyselé potraviny. Kyselina oslabuje email - čištění ihned po jídle může poškodit povrch. Počkejte 30 minut.
• Nepoužívejte silné ústní vody s alkoholem. Mohou způsobit podráždění dásní.

Co dělat, abyste se vyhnuli broušení?

Nejlepší broušení je to, které nepotřebujete. A to se dá dosáhnout:

• Čištění dvakrát denně - ráno a večer, nejméně 2 minuty. Používejte elektrický kartáček - je o 20 % efektivnější než ruční.
• Mezizubní čištění denně - nit nebo mezizubní kartáček. Bez toho je 40 % povrchu zubů nečisté.
• Pravidelné návštěvy u hygieničky - každých 6 měsíců. Ne čekat, až se něco stane.
• Snížení cukru a kyselých nápojů - cukr je potrava pro bakterie. Kyseliny z limonád a kofeinových nápojů rozežírají email.
• Používání fluoridových produktů - fluorid posiluje email a zpomaluje tvorbu plaku.

Pokud se držíte těchto pravidel, vaše zuby budou čisté, dásně zdravé a vaše návštěvy u zubního lékaře budou jen krátké kontroly - ne dlouhé broušení.

Je broušení zubů bezpečné?

Ano - pokud ho dělá kvalifikovaný odborník. Ultrazvukové přístroje jsou navrženy tak, aby neškodily zubnímu emailu. Výzkumy z Univerzity Karlovy ukazují, že profesionální broušení nezpůsobuje poškození zubů, pokud se používají správné techniky. Nebezpečí je jen tehdy, když se broušení dělá nezkušeným člověkem - například doma pomocí „kupních“ nástrojů z internetu. Ty mohou poškodit dásně nebo zubní povrch.

Neexistuje žádná důležitá studie, která by ukazovala, že broušení zubů je škodlivé. Naopak - všechny vědecké zdroje (včetně Evropské asociace periodontologie) doporučují pravidelné broušení jako základní prevenci zubních onemocnění.

Co když mám zubní implantáty nebo náhrady?

Broušení je i pro vás důležité - možná ještě více. Implantáty, korunky a mosty mají vlastní problémy: kolem nich se snadno hromadí plak a kámen, který může způsobit zánět kosti. Zubní hygienička používá speciální nástroje, které neškodí kovu nebo keramice. Nebojte se říct, že máte náhrady - lékař si to zapamatuje a upraví techniku.

Je broušení zubů placeno z pojištění?

Ano - ve většině základních zdravotních pojištění v Česku je jedno broušení ročně pokryto. Některé pojišťovny pokrývají i druhé broušení, pokud je to potřeba kvůli zánětům. Vždy se zeptejte své pojišťovny - nebo se podívejte do svého přehledu služeb. Některé soukromé zubní kliniky nabízejí i bezplatné první broušení jako akci - stojí za to se podívat.