Kartáček na zuby: jak ho správně používat a co vybírat

When working with kartáček na zuby, základní nástroj pro každodenní ústní hygienu, který odstraňuje plak a předchází zubnímu kazu. Also known as zubní kartáček, it je první a nejdůležitější linie obrany proti zánětům dásní a ztrátě zubů. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně — ale to nestačí, když máte špatný kartáček nebo špatnou techniku. Pokud vám dásně krvácí, zuby jsou citlivé nebo se vám plak hromadí i po čištění, pravděpodobně problém není v tom, že čistíte málo, ale že čistíte špatně.

Zubní pasta, nástroj doplňující kartáček, který poskytuje fluor a další účinné látky sama o sobě nevyčistí zuby. Bez správného kartáčku a správného způsobu čištění je to jako když si myjete ruce bez mýdla. A dásně, měkké tkáně kolem zubů, které chrání kořeny a podporují stabilitu zubů potřebují jemnější péči než samotné zuby. Agresivní kartáčky s tvrdými vlákny nebo příliš silné tlačení je může poškodit — a to se projeví krvácením, zpětným stahováním nebo bolestí.

Kartáček na zuby se mění každé tři měsíce, nebo dříve, když se vlákna začnou roztáhlat. Pokud používáte elektrický kartáček, kontrolujte hlavici podle výrobce — některé vydrží i šest měsíců, ale jen pokud je pravidelně čistíte. Volte kartáček s měkkými nebo středně měkkými vlákny. Pro děti existují menší hlavice s jemnějšími štětinami. Pokud máte rovnátka, vyberte si speciální kartáček s úzkou hlavou, který se dostane i mezi dráty.

Čištění zubů není jen o tom, kolikrát denně to uděláte. Je to o tom, jak dlouho to trvá — alespoň dvě minuty — a jak dobře se dostanete do všech úhlů. Většina lidí čistí jen přední zuby a zapomíná na zadní, na vnitřní strany, nebo na místa, kde se zuby setkávají s dásněmi. Tam se plak hromadí nejvíc. A když se tam začne tvořit zubní kámen, už ho kartáček neodstraní. Potřebujete odbornou očistku.

Nemusíte mít nejdražší kartáček. Ale musíte mít ten správný. A musíte ho používat správně. Nezapomeňte, že každý kartáček, který je starší než tři měsíce, je jako štětec s poškozenými štětinami — nečistí, jen roztírá plak. A když vaše dásně krvácí, neznamená to, že je potřeba čistit tvrději. Znamená to, že je potřeba čistit jemněji a lépe. Přestanete-li s krvácením dásní, uvidíte, že vaše ústa nejsou jen čistější — jsou i zdravější.

V tomto sbírce najdete praktické rady, jak vybrat kartáček, který opravdu funguje, jak se vyhnout běžným chybám, co dělat, když vám dásně bolí, a jak se starat o zuby, když máte rovnátka nebo zubní náhrady. Všechny tipy jsou založené na reálných zkušenostech a vědeckých doporučeních — ne na reklamních hláškách.