Zdravé dásně: co potřebujete vědět
Každý chce mít úsměv bez krvácení nebo otoku. Zdravé dásně jsou základ dobrého ústního zdraví a pomáhají předcházet vážným problémům, jako je paradentóza. V tomhle textu vám řeknu, co dělat každý den, aby vaše dásně zůstaly pevné a čisté.
Prevence zubního kamene a paradentózy
Zubní kámen pod dásní vzniká, když plak není pravidelně odstraněn. Když se nechá zaschnout, tvrdne a drtí dásně. Nejjednodušší obrana je dvakrát denně čistit zuby kartáčkem s měkkými štětinami a použít mezizubní nit nebo mezizubní kartáček.
Nezapomeňte i na jazyk – na něm se hromadí bakterie, které mohou dráždit dásně. Stačí po čištění zubů rychle setřít jazyk plastovým škrabátkem nebo zadní částí kartáčku.
Pokud máte tendenci mít rychlé ukládání kamene, zvažte ústní vodu s fluoridem a antimikrobiálními složkami. Pomůže snížit množství bakterií a podpoří zdravější dásně.
Každodenní rutina pro zdravé dásně
Začněte den šetrným kartáčkem po dobu dvou minut. Nechte si čas na masáž dásní krouživými pohyby – podpoří to krevní oběh a odstraní volný plak.
Po jídle, když je to možné, použijte mezizubní nit. I krátký úsek nitě dokáže rozbít plak tam, kde kartáč nedosáhne. Pokud máte rovnátka nebo implantáty, speciální nit nebo mezizubní kartáček jsou ještě důležitější.
Jednou týdně doplňte čištění o měkkou zubní houbu nebo dentální kartáček na dásně. Jemné drhnutí pomůže odstranit usazeniny a připraví dásně na další den.
Na konci dne použijte ústní vodu, ale nevyplachujte ji okamžitě – nechte, aby působila alespoň 30 sekund. To zkrátka posílí ochranný film a sníží podráždění.
Když cítíte krvácení nebo otok, navštivte zubaře dříve než se situace zhorší. Často stačí profesionální odstranění kamene a krátký kurz správné domácí péče.
Strava také ovlivňuje dásně. Omezte cukry a kyselé nápoje, které podporují růst bakterií. Jíst čerstvé ovoce a zeleninu pomáhá čistit zuby přirozeně.
S těmito jednoduchými kroky udržíte své dásně zdravé, nebudou krvácet a vy si užijete pohodlný úsměv každý den.
Výhody pravidelného užívání dentálního zrcátka pro perfektní ústní hygienu
Každý den si pečlivě čistím zuby a přemýšlím o tom, jak je důležité nezapomínat na všechny koutky v ústech. Když jsem začala používat dentální zrcátko, rozšířila jsem svoji rutinu o nový rozměr. Díky tomuto malému pomocníkovi jsem si jistá, že si dokonale čistím každý zub a dostanu se i na ty nejméně přístupná místa. Cítím, že má ústní hygiena je nyní komplexnější a moje dásně jsou zdravější. A víte co? Myslím si, že můj úsměv nikdy nevypadal lépe!
Zubní plak: Co to je a jak se ho zbavit?
V tomto příspěvku se dozvíte, co je zubní plak a jak se ho můžeme efektivně zbavit. Jsem přesvědčený, že je důležité vědět, jak správně pečovat o naše zuby a udržovat náš úsměv zářivý. Proto vám ukážu některé osvědčené metody pro boj s plakem. Pamatujte, že klíčem je pravidelná a správná ústní hygiena. Tak pojďte s námi prozkoumat tajemství zdravých a krásných úsměvů!
Jak Curaprox kartáčky přispívají k zdravým dásním
Já, jakožto milovnice ústní hygieny, vždy vyhledávám nejlepší produkty pro péči o zuby a dásně. Nedávno jsem objevila Curaprox kartáčky a musím říct, že mi od té doby zdraví mých dásní výrazně zlepšilo. V tomto článku vám povím více o tom, jak tito jedineční kartáčky přispívají k zdravým dásním. Dozvíte se, jak jim můžete přizpůsobit svou ústní rutinu a jak vám pomohou udržet úsměv svěží a zdravý. Přeji vám příjemné čtení!