Tipy pro bolest zubů – Co udělat hned teď

Bolest zubu vás může překvapit kdykoliv – při jídle, po studené vodě nebo i jen tak v noci. Nejdříve se ale nemusíte hroutit. Zde je pár rychlých kroků, které vám mohou okamžitě ulevit a zároveň pomohou předejít dalším problémům.

Rychlé úlevy, když už to bolí

1. Opláchněte ústa teplou vodou s trochou soli. Sůl působí proti zánětu a pomůže vyčistit oblast kolem bolestivého místa.

2. Použijte studený obklad na tvář vedle bolavého zubu po dobu 15–20 minut. Chlad stažení cév snižuje otok a tím i bolest.

3. Pokud můžete, vyzkoušejte over‑the‑counter pasty proti citlivosti – obsahují draselné soli, které blokují signály bolesti do nervů.

Prevence, aby se bolest nevracela

Pravidelná ústní hygiena je největší zbraň proti bolestem. Čistěte si zuby dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami a nepřeskakujte mezizubní prostory – nit nebo mezizubní kartáčky jsou klíčové.

Vyhněte se extrémně sladkým, kyselým nebo tvrdým potravinám, které mohou poškozovat sklovinu i dásně. Když máte citlivé zuby, raději si dejte vodu nebo jogurt místo citrusů.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly u stomatologa – jednou za šest měsíců. Včasný odhalení kazu nebo zanícení dásní může zabránit tomu, že se bolest rozšíří a bude vyžadovat složitější zákrok.

Pokud užíváte léky proti bolesti, volte paracetamol nebo ibuprofen v doporučených dávkách. Nepřekračujte limit a neberte je dlouhodobě bez souhlasu lékaře – bolest může být varovným signálem, který nesmí zůstávat nevyšetřený.

Další užitečný tip: pijte hodně vody během dne. Hydratace pomáhá vyplavovat bakterie a udržuje sliny v rovnováze, což chrání před infekcemi, které často vedou k bolestem.

Když se bolest objeví po konkrétním jídle, zapamatujte si, co jste jedli, a vyhněte se tomu v budoucnu. Například u lidí s keramickými náhradami může být první jídlo kritické – zvolte měkké potraviny a postupně přidávejte tvrdší.

Na závěr: pokud bolest neustupuje během dvou až tří dnů, nebo se zhoršuje, rozhodně navštivte zubaře. Dlouhodobě ignorovaná bolest může vést k vážnějším infekcím a nákladným zákrokům.