Starší lidé: Jak udržet zuby zdravé a silné

Vstup do padesátých a šedesáti let často přináší změny, které ovlivňují i ústní dutinu. Zuby se mohou stát citlivějšími, dásně křehčí a riziko kazu vyšším. Neztrácejte naději – s několika jednoduchými kroky můžete úsměv udržet v kondici i ve vyšším věku.

Prevence je nejlepší lék

Pravidelný zubní kartáč a dentální nitka jsou základ. Vyberte si měkkou štětinu, která nepoškodí tenké dásně. Kartáčujte alespoň dvakrát denně a po jídle doplňte čistím mezizubních prostorů nití nebo mezizubními kartáčky.

Nezapomeňte na fluoridovou pastu – posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu. Pokud máte citlivé zuby, hledejte pasty s obsahem nitrátu draselného nebo strontia chloridu. Tyto složky pomáhají zmírnit nepříjemné pocity při studených či teplých jídlech.

Co dělat při častější citlivosti a zubním kameni

Citlivé krčky a dásně jsou u seniorů běžné. Často je způsobuje odhalení kořenové části zubu po úbytku dásní. V takovém případě pomáhá používání speciální pasty pro citlivé zuby a pravidelná kontrola u stomatologa.

Zubní kámen se snadno hromadí, pokud se o ústní hygienu nestaráte dostatečně pečlivě. Profesionální odstranění kamene v Pražské klinice (např. během ultrazvukového čištění) je rychlé a zabraňuje zánětům dásní. Po zákroku pokračujte v domácí péči – čistěte jazyk, používejte ústní vodu bez alkoholu a vyhýbejte se sladkým nápojům.

Další užitečná rada: pokud máte problémy s nosením rovnátek nebo protetiky, zvažte moderní možnosti jako snímací rovnátka či keramické korunky. Tyto materiály jsou šetrnější k dásním a snadněji se udržují.

Nezapomínejte na pravidelné kontroly – jednou za šest měsíců je ideální interval. Zubař může odhalit skryté problémy, jako jsou začínající kaz nebo paradentóza, dříve než se projeví bolestí.

Pro inspiraci můžete přečíst naše články: "Jak zabránit tvorbě zubního kamene u dětí", "Životnost kompozitní plomby: Co očekávat" nebo "Jak správně vytvořit otisk na zubní korunku – Krok za krokem". I když jsou zaměřeny na jiné věkové skupiny, tipy v nich obsažené platí i pro starší pacienty.

Na závěr připomínáme, že zdravý úsměv není jen otázkou vzhledu, ale i celkového zdraví. Pravidelná péče o zuby a dásně může snížit riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dalších komplikací. V Praze najdete řadu kvalitních klinik, kde vám odborníci pomohou s individuálním plánem péče.

Nečekejte na bolest – udělejte první krok ještě dnes: upravte svou denní rutinu, naplánujte si kontrolu a užijte si každé sousto bez obav. Vaše ústa vám poděkují!