Skvrny na zubech – praktické tipy, jak se jich zbavit

Skvrny na zubech jsou častý problém, který kazí úsměv i sebevědomí. Naštěstí ne vždy musíte běžet rovnou k zubaři – mnoho skvrn můžete odstranit doma nebo změnit své návyky tak, aby se už neobjevovaly.

Příčiny skvrn na zubech

Nejčastější příčinou jsou potraviny a nápoje s vysokým obsahem barviv – káva, čaj, víno nebo borůvky. Kouření přidává tmavé pigmenty, které se snadno usazují na sklovinu. Další faktory jsou nedostatečná ústní hygiena a kumulace zubního plaku, který funguje jako lepidlo pro barvy.

Některé léky, například antibiotika typu tetracyklin, mohou během vývoje způsobit žlutohnědé skvrny. Kromě toho může špatná technika čištění (např. agresivní kartáčování) poškrábat povrch a usnadnit tak zachytávání pigmentů.

Jak se zbavit skvrn – domácí i profesionální metody

Začněte s jednoduchým pravidlem: čistěte zuby dvakrát denně měkkým kartáčkem a fluoridovou pastou. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky, aby se placka nedostala mezi zuby.

Domácí prostředky mohou pomoci s lehkými skvrnami. Směs jedlé sody a vody vytvoří jemný abraziv, který odstraní povrchové pigmenty. Dvakrát týdně si můžete připravit pastu ze sodovky a citronové šťávy – ale dejte pozor, kyselina může oslabovat sklovinu, proto po použití vypláchněte ústa vodou.

Pro silnější skvrny jsou vhodné bělicí pásky nebo gelové sady z obchodu. Vyberte produkt s nízkým obsahem peroxidu (max 10 %), aby nedošlo k podráždění dásní. Používejte dle návodu, obvykle 10–14 dní.

Profesionální ošetření nabízí zubní lékař. Bělení pod UV nebo LED lampou je rychlé a efektivní – výsledky vidíte během jedné návštěvy. Pokud jsou skvrny způsobeny vnitřními faktory (např. tetracyklin), může být nutná úprava keramických faset nebo bělicí výplně.

Nezapomeňte i na stravu: omezte červené víno, kávu a tmavé omáčky. Po konzumaci těchto jídel si vyčistěte zuby vodou nebo žvýkačkou bez cukru – pomůže to snížit dobu kontaktu barviv se sklovinou.

Pravidelná kontrola u zubaře každých šest měsíců zajistí, že případné problémy odhalíte včas. Během prohlídky může lékař provést profesionální leštění, které okamžitě odstraní povrchové skvrny a zanechá zuby hladké.

Celý proces je jednoduchý: čistota, omezení pigmentů a občasná pomoc od odborníka. Dodržujte tyto kroky a skvrny na zubech budou jen vzpomínkou.