Čelit zubnímu kazu – praktické tipy, jak ho zastavit a léčit

Každý z nás se někdy setkal s nepříjemným pocitem při jídle nebo při čištění zubů. To může být první varování před zubním kazzem. Nezůstávejte však v pasivě – několik jednoduchých kroků může kaz zastavit dřív, než si všimnete poškození.

Co způsobuje zubní kaz?

Kaz vzniká, když bakterie na povrchu zubu rozkládají cukry z jídla a vytvářejí kyseliny. Tyto kyseliny napadají sklovinu a postupně ji oslabují. Pokud se o to nestaráte, vznikne malé dírky – první známka kazu.

Klíčovými faktory jsou častá konzumace sladkostí, nedostatečná hygiena a špatná technika čištění. Dokonce i nápoje s vysokým obsahem kyselin (např. limonády) mohou sklovinu poškodit.

Jak předcházet a léčit kaz doma

Nejlepší obrana je prevence. Čistěte si zuby minimálně dvakrát denně fluoridovou pastou, používejte mezizubní kartáčky nebo dentální nit k odstranění plaků mezi zuby. Po jídle vypláchněte ústa vodou – tím snížíte množství kyselin.

Pokud už máte první náznaky, nepanikařte. V článku Jak se zbavit zubního kazu doma najdete ověřené metody: používání zubních past s xylitolem, aplikace fluoridu ve formě gely a domácí ústní vodu s obsahem chlorhexidinu.

Důležitou roli hraje i strava. Omezte sladkosti mezi hlavními jídly, nahraďte je čerstvým ovocem, ořechy nebo sýrem. Tyto potraviny pomáhají neutralizovat kyseliny a posilují zuby.

Pokud se kaz už vyvíjí, často stačí kompozitní výplň. V našem článku Životnost kompozitní plomby: Co očekávat vysvětlujeme, jak dlouho taková výplň vydrží a co můžete udělat pro její prodloužení – hlavně pravidelnou kontrolu u zubaře a správnou ústní hygienu.

Při první bolesti nebo citlivosti po studeném/jedlém jídle neodkládejte návštěvu stomatologa. Včasná diagnostika může zabránit nutnosti dražších zákroků, jako jsou korunky či protézy.

Na závěr si připomeňte: vaše úsměvy jsou vaším vizitkou. Stačí pár minut denně na správné čistění a rozumná strava, aby se kaz nedostal šanci narůst. Pokud potřebujete další rady, podívejte se do našich dalších článků o zubní péči – najdete zde tipy i pro citlivé krčky, odstraňování kamene a mnoho dalších témat.