Výpočet rizika mezizubního kazů
Vypočítejte své riziko mezizubního kazů
Zadejte informace o vaší denní ústní péči a zjistíte, jaké je vaše riziko mezizubního kazů a kolik peněz můžete ušetřit.
Doporučení
Mezizubní kaz je jedna z nejčastějších příčin ztráty zubů, a přitom ho můžeš skoro úplně vyhnout. Většina lidí si myslí, že kaz se objeví na vrcholu zubu - ale pravda je, že největší riziko má právě prostor mezi zuby. Tam se zadržuje jídlo, vzniká bakteriální biofilm a zubní kaz se rozvíjí skrytě, často bez bolesti, dokud není pozdě. Pokud ti někdo řekl, že stačí jen čistit zuby kartáčkem, tak to není pravda. Mezizubní kaz neodstraníš kartáčkem. Potřebuješ jiný přístup.
Proč mezizubní kaz vzniká?
Mezizubní kaz vzniká, když se mezi zuby usazují zbytky jídla, zejména cukrů a sacharidů. Bakterie v ústech tyto látky přeměňují na kyselinu, která postupně rozkládá sklovinu zubu. Kartáček se k tomuto prostoru jednoduše nedostane - jeho štětince jsou příliš tlusté a zbytečně tuhé. Výsledek? Kariés se rozvíjí v těch nejzranitelnějších místech - tam, kde se nevidí, kde se nečistí a kde se toho nevšímáš.
Ve České republice má přes 60 % dospělých nějaký mezizubní kaz, podle dat z Ústavu zdravotnických informací a statistiky z roku 2025. A nejhorší je, že většina z nich to ani neví. Nebojí se toho, dokud to nezačne bolet. A pak už je pozdě - musíš jít k zubaři, kde ti může vyčistit a vyplnit, ale už nemůžeš vrátit to, co jsi ztratil.
Co opravdu funguje: tři kroky, které změní vše
Neexistuje žádný „magický“ způsob, jak mezizubní kaz odstranit bez zubního lékaře - ale můžeš ho zabránit. A to úplně. Stačí tři jednoduché kroky, které provedeš každý den za pět minut.
- Používej zubní nit - ne kartáček, ne ústní vodní proud, ne jen zubní pastu. Zubaři v Brně, kteří pracují v klinikách jako Dentum nebo Dental Studio, doporučují zubní nit jako základ. Nejlepší je nit s fluoridem a s lehkým voskem, která se snadno proklouzne mezi zuby. Používej ji alespoň jednou denně, ideálně večer. Přesně tak, jak to dělám já: nejdřív si vyčistím zuby kartáčkem, pak jdu na nit. Důležité je, aby ti nit „zakřížila“ mezi zuby - nejen ji táhneš tam a zpět. Při každém průchodu se přesuneš do nového prostoru, abys čistil každý mezizubní prostor z obou stran.
- Používej fluoridovou pastu - ne každá pasta je stejná. Hledej tu, která obsahuje nejméně 1450 ppm fluoridu. To je množství, které vědecky dokázalo zpomalit rozklad skloviny. V Česku je to například pasty jako Colgate Total, Elmex nebo Sensodyne Repair. Nezapomeň: nepláchni si po čištění ústa vodou. Nech si pastu na zubech. Fluorid potřebuje čas, aby se vstřebal do skloviny. Když si hned po čištění spláchneš ústa, ztrácíš většinu účinku.
- Navštěvuj zubaře každých šest měsíců - ne jen když bolestí. U zubaře ti udělají rentgen, který ukáže kaz skrytý mezi zuby, který ty nevidíš. Většina mezizubních kazů se objeví až na rentgenovém snímku, když už je pozdě. Při pravidelných návštěvách ti zubař může odstranit kameny, které se tvoří i mezi zuby, a ukázat ti, jestli máš nějaký úsek, kde se ti zubní nit zasekává - to je často první znamení, že tam začíná kaz.
Co nefunguje - a proč se tomu vyhýbat
Na internetu najdeš spoustu „triků“, jak dát pryc mezizubní kaz. Například:
- Ústní vodní proud - vypadá moderně, ale nenahrazuje nit. Vodní proud odstraní zbytky jídla, ale neodstraní biofilm. Ten je jako lepivá vrstva, kterou musíš fyzicky odstranit. Bez nit to nejde.
- Čištění zubními kartáčky s úzkými štětinami - tyto kartáčky jsou lepší pro zubní řádky, ale stále se nedostanou do mezizubních prostorů. Štětince jsou příliš dlouhé a příliš měkké, aby vytlačily bakterie z toho úzkého prostoru.
- Domácí léčby: ocet, sůl, česnek - tyto věci nemají žádný vědecký důkaz. Můžeš si je vyzkoušet, ale nebudou ti pomáhat. Některé z nich dokonce poškodí sklovinu - kyselý ocet může zubní sklovinu odbourávat, stejně jako kyselé limonády.
Co dělat, když už máš mezizubní kaz?
Pokud ti zubař řekl, že máš mezizubní kaz, neztrácej nervy. Je to běžné. A není to konec. Pokud je kaz ještě malý (pouze v povrchové vrstvě skloviny), můžeš ho zastavit. Zubař ti ho vyčistí a vyplní - a ty pak můžeš zvrátit další škodu tím, že začneš používat nit každý den. Pokud je kaz hlubší a blízko zubního nervu, může být potřeba kořenová léčba. Ale to je už jiná příběh - a většina lidí se toho vyhýbá, když začnou brát péči o mezizubní prostory vážně.
Když to děláš správně - co se stane?
Před pěti lety jsem měla u dvou zubů mezizubní kaz. Nebojela jsem se toho - a pak jsem zjistila, že jsem měla už ztracenou sklovinu. Od té doby jsem začala používat nit každý večer. Dnes, po třech letech, mi zubař říká, že mám jedny z nejčistších mezizubních prostorů v jeho klinice. Všechny moje zuby jsou zdravé. A nejsem žádný zubní odborník - jen někdo, kdo se naučil, že některé věci nejsou jen „dobrý nápad“, ale nezbytné.
Pokud budeš používat nit každý den, budeš mít větší šanci, že ti zuby vydrží do starosti. Nejde o to, kolikrát si čistíš zuby. Jde o to, kde je čistíš. A mezizubní prostory nejsou jen „místo mezi zuby“ - jsou to tvé nejcennější zuby. Když je necháš zaniknout, nezískáš je zpět.
Co si máš koupit?
Tady je přehled toho, co potřebuješ:
| Produkt | Co hledat | Co vynechat |
|---|---|---|
| Zubní nit | Fluoridovaná, s voskem, úzká, lehce proklouznutelná | Bez fluoridu, silně vlnitá, příliš tlustá |
| Zubní pasta | 1450 ppm fluoridu, bez agresivních čisticích látek | Pasty s mentolem nebo jen „čerstvým dechem“ |
| Zubní kartáček | Měkké štětinky, hlava malé velikosti | Tvrdé štětinky, velká hlava |
Nejlepší zubní niti najdeš v lékárnách - například Oral-B Pro-Health, Colgate Total, nebo univerzální niti od Listerine. Neplatíš za značku - platíš za funkci. A funkce je jednoduchá: dostat se do mezizubního prostoru a odstranit biofilm.
Nejčastější otázky
Je pravda, že zubní nit poškozuje dásně?
Ne, pokud ji používáš správně. Když ji taháš agresivně, můžeš dásně poškodit. Ale když ji podáváš jemně, v křížovém pohybu, a nezatlačuješ do dásně, tak je naproti tomu dásně zdravější. Většina lidí si myslí, že nit „kousne“ do dásně - ve skutečnosti jen lehce obíhá zub. Pokud ti dásně krvácejí, zkus jemnější nit a zkontroluj, jestli nečistíš příliš silně.
Můžu používat zubní nit, když mám zubní náhradu nebo rovnátka?
Ano, ale potřebuješ jiný nástroj. Pro zubní náhrady a rovnátka existují speciální niti s tuhým koncem (tzv. floss threaders) nebo niti na vložku. V lékárnách jsou k dispozici i niti určené pro pacienty s rovnátky - například Oral-B Orthodontic Floss. Tyto niti se snadno vloží mezi zub a drát a čistí i ty nejtěžší místa.
Když už mám mezizubní kaz, můžu ho odstranit doma?
Ne. Kaz je poškození skloviny - a to se nezahájí. Pokud máš kaz, musíš ho nechat vyčistit a vyplnit zubním lékařem. Domácí metody, jako je sůl, ocet nebo česnek, nemají žádný účinek. Pokud to ignoruješ, kaz se bude hluboký a může vést k infekci, bolesti a dokonce ztrátě zubu. Nečekání není řešení.
Je důležité čistit mezizubní prostory i u dětí?
Ano, a to už od prvního zubu. Děti mají menší mezizubní prostory, ale bakterie tam vznikají stejně rychle. Rodiče často čistí dětem zuby kartáčkem, ale zapomínají na nit. Když dítě má mezizubní kaz, může to vést k infekci a bolesti, která ovlivní jeho jídlo, spánek a vývoj. Doporučujeme začít s niti už ve věku 3-4 let, s dospělou pomocí. Koupě dětské niti s měkkým povrchem je výborný výběr.
Kolik stojí prevence mezizubního kazů?
Není to drahé. Základní zubní nit stojí kolem 50-100 Kč za balení, které ti vydrží 2-3 měsíce. Fluoridová pasta stojí 100-150 Kč. Celková roční náročnost na prevenci mezizubního kazů je tak 300-500 Kč. To je méně než cena jedné návštěvy zubaře na základní léčbu. A navíc - když to děláš, neplatíš za ztracený zub, za kořenovou léčbu nebo za náhradu. Prevence je vždy levnější.
Co dál?
Největší chyba, kterou lidé dělají, je čekat, až to začne bolet. Mezizubní kaz nebojí bolest - on se jen pomalu rozšiřuje. Když ho začneš řešit teď, můžeš si ušetřit tisíce korun, bolest a čas. Vyzkoušej to - jednou denně, pět minut. Zkus to na týden. A pak se podívej, jak se ti cítí zuby. Možná to bude jedna z nejlepších věcí, které jsi pro své zuby kdy udělal.
