Zdraví a péče o zuby – co byste měli vědět
Máte pocit, že se v informacích o zubech to hemží? Tady najdete konkrétní rady, které můžete začít používat hned. Nemusíte být odborník, stačí pár jednoduchých kroků a úsměv bude zdravý.
Proč je ústní hygiena klíčová
Když si čistíte zuby dvakrát denně, odstraňujete plak – ten hlavní viník kazu a paradentózy. Plaque se tvoří během jídla a pokud ji neodstraníte, bakterie začnou poškozovat sklovinu. To vede k citlivosti, bolestem a častým návštěvám zubaře.
Nejde jen o čisté zuby, ale i o zdraví dásní. Zánět dásní může způsobit krvácení při čištění a v dlouhodobém horizontu i ztrátu zubů. Pravidelný kartáčování a mezizubní nitě tak chrání celé ústní prostředí.
Jak na každodenní péči o zuby
1️⃣ Kartáček: Vyberte si středně měkké štětiny. Tvrdé kartáčky mohou poškozovat sklovinu i dásně. Vyměňujte ho každé 3–4 měsíce, když se štětiny začnou rozpadat.
2️⃣ Pasta: Zvolte pastu s fluoridem, který posiluje zubní sklovinu. Pokud máte citlivé zuby, hledejte speciální značky pro citlivost.
3️⃣ Technika: Kartáčujte krouživými pohyby po dobu alespoň 2 minut. Nezapomeňte na vnitřní strany zubů a jazyk – i tam se může usazovat plak.
4️⃣ Mezizubní nitě nebo mezizubní kartáčky: Jednou denně projděte mezi zuby nití. To je jediný způsob, jak odstranit zbytky jídla z míst, kam běžný kartáč nedosáhne.
5️⃣ Oplachovátko: Pokud máte problém s dechem nebo chcete extra ochranu, použijte ústní vodu bez alkoholu. Pomůže snížit bakterie a osvěží dech.
Kromě těchto kroků nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře. Dvakrát ročně stačí pro profesionální čistotu a včasné odhalení problémů. Pokud cítíte bolest, krvácení nebo změnu barvy zubů, neodkládejte návštěvu – čím dříve se problém řeší, tím méně komplikací vás čeká.
Na našem webu najdete další články, například „Názvy jednotlivých zubů: Jak se orientovat v ústní dutině“, který vám pomůže lépe pochopit, kde jsou vaše stoličky a jak o ně pečovat. Znalost struktury úst vám usnadní i výběr správných technik či produktů.
Jednoduchá změna – jako přidat nitě do každodenní rutiny – může výrazně snížit riziko kazu a zlepšit celkovou ústní pohodu. Vyzkoušejte tyto tipy, sledujte, co funguje nejlépe pro vás, a užijte si zdravý úsměv bez starostí.
První pomoc při odlomeném zubu: Co dělat, když se vám ulomí kus zubu?
Stalo se vám, že se vám ulomil kus zubu a nevíte, co dělat? Tento článek poskytuje praktické informace a tipy, jak se starat o poškozený zub do doby, než navštívíte zubaře. Zjistíte, jaké příčiny mohou vést k odlomení zubu, jaké první kroky byste měli podniknout a jaké jsou možnosti léčby. Dále se dozvíte, jak předcházet podobnému úrazu a jak udržovat zdraví svých zubů dlouhodobě.
Cena fotokompozitní výplně: Co ovlivňuje její výši a jak ušetřit
Fotokompozitní výplň představuje moderní a esteticky přijatelnou formu léčby zubních kazů. Tento článek se zabývá všemi aspekty, které ovlivňují její cenu, od materiálu, přes složitost zákroku, až po regionální rozdíly. Nabízí také praktické tipy, jak na léčbu zubů ušetřit, aniž byste museli obětovat kvalitu péče. Přináší důležité informace pro každého, kdo stojí před rozhodnutím o této formě zubního ošetření.
Názvy jednotlivých zubů: Co by měli vědět všichni senioři
Ahoj, jsem tu zase s novým blogovým příspěvkem! Dnes budeme mluvit o názvech jednotlivých zubů a proč by o nich měli vědět všichni senioři. Víte, jaký je rozdíl mezi řezákem a stoličkou? A víte, proč je důležité o naše zuby správně pečovat, zejména v pokročilém věku? Přečtěte si náš příspevek a dozvíte se více o tom, jak uchovat své ústní zdraví na vrcholu. Těším se na vás v dalším blogu!