Jak zmírnit citlivost zubů přírodními metodami - tipy a domácí řešení

Všichni jsme si už někdy lámali zuby, když se ponořili do studených vod nebo si po přehřátém čaji dali šálek horké kávy. Ten ostrý, bleskový štípavý pocit je známkou citlivosti zubů. Není to jen nepříjemnost, ale často i varovný signál, že ústní dutina potřebuje péči. V tomto článku zjistíte, co citlivost způsobuje a jak ji můžete utišit pomocí přírodních metod, které jsou snadno dostupné a levné.

Co vlastně způsobuje citlivost zubů?

Nejčastější příčinou je exponovaná dentinová trubicka, která spojuje povrch zubu s vnitřní dření. Když je poškozená zubní sklovina tvrdý, krycí povrch zubu, který chrání dentin před vnějšími podněty, začne dentin vystupovat a umožňuje tak přímý kontakt s nervovým zakončením.

Další faktory, které mohou sklovinu oslabit, jsou:

• Kyselá strava (citrusy, jogurty, sýry, víno).
• Špatná technika čištění - příliš tvrdý kartáček či agresivní pohyby.
• Bruxismus (skřípání zubů) způsobující mikropraskliny.

Když se dentin dostane do kontaktu s vnějšími podněty (studený vzduch, horké nápoje), nervy v dřeni hmotě uvnitř kořene, kde se nachází nervové zakončení vysílají signály bolesti.

Jak poznat, že máte citlivé zuby?

Typické příznaky jsou:

1. Štípavý pocit při kontaktu se studenou, horkou nebo slanou potravou.
2. Bolest při žvýkání sladkostí nebo kyselých drobností.
3. Dočasné nepříjemnosti, které po několika minutách ustoupí.

Pokud se bolest prodlužuje nebo se objevuje i při normálním dýchání, je vhodné vyhledat zubaře.

Prevence: Úprava stravy a návyků

Nejjednodušší cesta, jak zmírnit citlivost, je omezit faktory, které sklovinu erodují.

• Vyhýbejte se častému pití citrusových nápojů - pokud je konzumujete, opláchněte ústa vodou.
• Nejezte okamžitě po jídle sladké nebo kyselé pochutiny; dejte zubům čas na neutralizaci kyselin.
• Preferujte měkký kartáček a jemné krouživé pohyby. Tvrdý kartáček může sklovinu dále poškozovat.

Tyto změny mohou výrazně snížit četnost výbuchů citlivosti.

Přírodní metody: Co funguje?

Naštěstí existuje řada domácích prostředků, které pomáhají utlumit nervové zakončení a zároveň posilují sklovinu.

Každý z těchto prostředků má jiný mechanismus, ale všechny podporují regeneraci skloviny a zklidňují nervy.

Detailní popis vybraných přírodních metod

Aloe vera

Aloe vera rostlina známá svým léčivým gelem, který má protizánětlivé a regenerativní účinky obsahuje polysacharidy, jež posilují zubní sklovinu. Stačí odebrat list, vymačkat čistý gel a nanést na citlivé místo. Po několika dnech můžete zaznamenat méně ostrý pocit při konzumaci studených nápojů.

Čajovníkový olej

Čajovníkový olej esenciální olej získávaný z listů čajovníku, bohatý na terpinen‑4‑ol má silné antibakteriální a analgetické vlastnosti. Rozřeďte jednu kapku v jedné mililitře vody a použijte jako ústní vodu. Olej pronikne do dentinu a dočasně znecitliví nervové zakončení.

Kokosový olej (oil pulling)

Kokosový olej je známý svým obsahem laurové kyseliny, která pomáhá redukovat zubní plak a snižovat zánět dřeně. Pouze si vezměte lžíci oleje a vyplátněte ústa po dobu 10‑15minut. Po vypláchnutí je doporučeno ústní dutinu opláchnout vodou a vyčistit zuby.

Hřebíček

Hřebíček obsahuje eugenol, který působí jako lokální anestetikum. Pokud je zub výrazně citlivý, vložte celý hřebíček do kontaktu s postiženým místem. Po chvíli pocit štípání ustoupí. Běžně se používá jen krátkodobě, protože příliš časté používání může podráždit dření.

Zelený čaj

Katechiny v zeleném čaji posilují sklovinu a mají antimikrobiální účinky. Připravte si silný čaj (2‑3g listů na 200ml vody), nechte vychladnout a používání jako ústní ústní vodu dvakrát denně.

Správná technika čištění a zubní pasta na citlivost

Jedním z nejdůležitějších kroků je volba pasty obsahující fluor minerál, který remineralizuje sklovinu a snižuje propustnost dentinu. Hledejte produkty s označením „pro citlivé zuby“ a používejte měkký kartáček ve vodorovném pohybu, aby se neprořezávaly mezizubní prostory.

Také lze aplikovat pastu s křemíkem nebo hydroxyapatitem, které napodobují složení skloviny.

Kdy navštívit zubaře?

Přírodní metody jsou skvělým doplňkem, ale pokud:

• Bolest trvá déle než 30sekund po kontaktu s podnětem.
• Uvidíte černé skvrny, praskliny nebo výraznou recesi dásní.
• Máte časté záchvaty citlivosti i po použití všech domácích rad.

Je nutné, aby odborník zkontroloval stav dentu vnitřní struktury zubu pod sklovinou a rozhodl o případném ošetření (fluoridace, zapečetění dentinu, apix).

Souhrnný kontrolní seznam

• Omezte kyselou stravu a nečistě po jídle.
• Čistěte zuby měkkým kartáčkem, používáte fluoridovou pastu.
• Vyzkoušejte jeden z přírodních prostředků - např. aloe vera nebo čajovníkový olej.
• Provádějte pravidelný oil pulling s kokosovým olejem.
• V případě přetrvávající bolesti navštivte zubního lékaře.