Jak zabránit poškození zubů během nošení rovnátek

Největší strach mnoha lidí, kteří nosí rovnátky, není to, že jim nebudou vypadat zuby, ale že po jejich odstranění budou mít zuby plné skvrn, zubního kamene nebo dokonce děr. A to není jen strach - je to skutečný riziko. Každý druhý pacient, který nosí rovnátky déle než rok, má alespoň jednu bílou skvrnu na zubech po jejich odstranění. Tyto skvrny nejsou jen estetický problém - jsou to první příznaky rozpadu zubní skloviny, který může vést k plombám, kořenovým kanálkům a dokonce ztrátě zubu.

Proč se zuby po rovnátkách poškozují?

Rovnátky nejsou příčinou poškození zubů. Jsou jen překážkou, která ztíží čistění. Zbytečné zbytky jídla, bakterie a kyseliny se zadržují kolem zámků, drátů a čepů. Když se toto nečistí pravidelně, bakterie začnou vyrábět kyselinu, která rozežírá zubní sklovinu. Výsledek? Bílé skvrny - to je první fáze kávového zubu. Pokud se to nezastaví, vznikne dutina.

Nejčastější místa, kde se poškození objeví, jsou přímo kolem zámků rovnátek - tam, kde se nejvíc nahrabává jídlo a kde je těžké dostat se kartáčkem. Nejen to - někteří lidé přestanou čistit zuby tak pečlivě, protože jim to přijde náročné. A to je ten největší chyba.

Co musíte dělat každý den, abyste zuby neměli poškozené

• Čistěte zuby alespoň třikrát denně - po každém jídle. Nejen ráno a večer. Pokud jste snědli něco sladkého nebo kyselého, čistěte hned. Nečekáte na večer.
• Používejte speciální kartáček pro rovnátka - s úzkou hlavičkou a krátkými štětinami. Kartáčky s výstupky nebo dvouvrstvými štětinami jsou ideální, protože vám umožní čistit kolem zámků i mezi dráty.
• Používejte interdentalní kartáček - ten malý kartáček, který se vejde mezi dráty. Čistěte tím alespoň jednou denně, ideálně večer. Je to jediný způsob, jak odstranit zbytek jídla z míst, kam normální kartáček nedosáhne.
• Čistěte si zuby pomocí zubní nitě - s nástavcem pro rovnátka. Nebo použijte vodní čističku. Pokud nemáte vodní čističku, zubní nitě jsou minimální povinnost. Nezapomeňte, že jen kartáček nestačí - mezi zuby se kouří neviditelné bakterie.
• Používejte zubní pastu s fluoridem - minimálně 1450 ppm. Fluorid pomáhá zubní sklovině se obnovovat a zabraňuje rozpadu. Nečistěte zuby hned po jídle, pokud jste jeli něco kyselého - počkejte 30 minut. Kyselina z jídla ještě oslabuje sklovinu, a když ji čistíte hned, můžete ji ještě víc poškodit.

Co se stane, když přestanete čistit zuby?

Představte si, že máte rovnátka a nečistíte zuby dva týdny. Co se stane?

První den: jídlo se zadržuje kolem zámků. Bakterie začínají fermentovat cukry a vyrábět kyselinu. Druhý den: kyselina začíná rozkládat minerály ve sklovině. Třetí den: na zubech se objeví bílé skvrny - to je první viditelný znak, že se sklovina začíná rozpadat. Po týdnu: tyto skvrny se zvětšují a zčervenají. Po dvou týdnech: vznikají malé dutiny. A když rovnátka odstraníte, uvidíte nejen špatně vyrovnané zuby, ale i poškozené, které budou potřebovat plomby, krytí nebo dokonce kořenové kanálky.

Nejhorší je, že tyto poškození nejsou jen estetické. Jsou trvalé. Neexistuje způsob, jak bílé skvrny úplně odstranit - jen je můžete maskovat. A to znamená, že po rovnátkách budete mít zuby, které nejsou jen méně pěkné, ale i méně zdravé.

Co můžete dělat navíc, aby zuby zůstaly zdravé

Kromě denní hygieny je důležité přidat několik doplňkových kroků:

• Používejte fluoridový rtyň - každý večer po čištění. Nepláchněte si ústa vodou hned potom. Nechte fluorid působit celou noc.
• Upřednostňujte potraviny bohaté na vápník a fosfáty - mléko, jogurt, sýr, zelenina. Tyto látky pomáhají zubní sklovině se obnovovat. Pokud jste v období, kdy se vám zuby „bílí“, zvýšte příjem těchto potravin.
• Vyhněte se sladkým nápojům - limonádám, čajům s cukrem, energetickým nápojům. Pokud je pijete, používejte slámku a pijte rychle. Neplácejte si je v ústech.
• Navštěvujte zubaře každé tři měsíce - ne jen kvůli kontrolám rovnátek. Zubař může použít speciální barvivo, které ukáže, kde se nahrabává plak. A může vám aplikovat fluoridový lak, který způsobí, že zuby budou odolnější.
• Používejte zubní vodu s chlorhexidinem - pokud máte velké problémy s plakem. Je to předpisová látka, takže se ji zeptejte svého zubaře. Nepoužívejte ji déle než 2 týdny za sebou.

Co dělat, když už máte bílé skvrny?

Nezoufejte. Bílé skvrny neznamenají konec. Je možné je zlepšit.

První krok: zvyšte hygienu. Pokud se skvrny ještě nezměnily v dutiny, může se sklovina obnovit - pokud přestanete dávat kyselině šanci. Fluoridové pasty, rtyň a návštěvy u zubaře mohou způsobit, že skvrny zblednou nebo zmizí za několik měsíců.

Druhý krok: pokud se skvrny nezlepší, zubař může použít mikroabrazii - jemné odsátí povrchu zubu, aby se odstranily bílé skvrny. Nebo nanese speciální pryskyřici, která zubu vrátí přirozenou barvu. To není plomba - je to jen tenká vrstva, která maskuje poškození.

Třetí krok: pokud je poškození hluboké, bude potřeba plomba. Ale to už je poslední možnost. Většina lidí, kteří se věnují hygieně, dokáže zabránit tomu, aby se skvrny dostaly až na tento stupeň.

Co si pamatovat, když nosíte rovnátka

Nosíte rovnátka, abyste měli pěkně vyrovnané zuby. Ne abyste měli zuby plné děr a skvrn. To, co děláte každý den, má větší vliv než jakákoli technologie nebo cena rovnátek.

Nejlepší rovnátka na světě nezachrání zuby, když je nečistíte. A nejlevnější rovnátka nezničí zuby, když je čistíte správně.

Pamatujte na to:

• Hygiena je větší než estetika. Zdravé zuby jsou důležitější než dokonalé vyrovnání.
• Čistěte více, než když jste ještě neměli rovnátka. Nejste v pohodě - jste v boji proti bakteriím.
• Nečekáte na problémy. Pokud se vám zuby zdají citlivější nebo bílejší, nečekáte na příští návštěvu - jděte k zubaři.
• Nejste sami. Tisíce lidí nosí rovnátka a zuby jim zůstávají zdravé. Stačí, abyste udělali pár věcí pravidelně.

Co se stane, když se nebudete držet těchto pravidel?

Nejčastější důsledky:

• Bílé skvrny - trvalé, neodstranitelné, estetický problém
• Zubní kámen - tvrdý nános, který vyžaduje profesionální čištění
• Dutiny - potřeba plomb, kořenových kanálků nebo extrakce
• Paradentóza - zánět dásní, který může vést ke ztrátě zubu
• Prodloužená léčba - zubař musí zastavit poškození, než může pokračovat v rovnání zubů

A to všechno jen proto, že jste si nevzali pár minut denně na čištění.