Jak často měnit gumičky na rovnátkaх? Praktický návod pro děti i dospělé

Gumičky na rovnátka jsou malé, ale klíčové součásti ortodontického léčení. Vypadají jako malé pryžové kroužky, ale jejich funkce je obrovská - přenášejí sílu, která pomáhá zubům postupně přesouvat do správné polohy. Ačkoli se na ně lidé často zapomínají, jejich pravidelná výměna je stejně důležitá jako samotné nošení rovnátek. Pokud je necháte na místě příliš dlouho, můžete zpomalit léčbu, zvýšit riziko bolesti nebo dokonce způsobit nežádoucí pohyby zubů.

Co vlastně gumičky na rovnátka dělají?

Gumičky (nebo také elastiky) nejsou jen dekorativní doplněk. Jsou to aktivní součásti léčby, které spojují horní a dolní část rovnátek. Každá gumička je navržená tak, aby působila na konkrétní typ chyby v úkladu zubů - například překrytí, otevřený příkus, přešlap nebo přední výčnělek. Bez nich by rovnátka mohla jen trochu posunout zuby, ale neopravila by základní problém se sklopným úkladem.

Existují různé typy gumiček: jednoduché (mezi jedním horním a jedním dolním zubem), řetízky (napříč více zuby), nebo trojúhelníkové (pro komplexní úpravy). Každý typ má jinou sílu a směr působení. Výběr závisí na plánu vašeho ortodonta - a to je důvod, proč se nemění sami podle vlastního uvážení.

Kdy a jak často je třeba měnit gumičky?

Pravidlo je jednoduché: gumičky na rovnátka měňte minimálně jednou denně. Nejlépe ráno, hned po pročištění zubů. Někteří ortodonti doporučují je měnit dvakrát denně - ráno a večer - zvláště pokud máte citlivé zuby nebo je používáte pro silnější síly.

Proč tak často? Gumičky jsou z elastomeru - materiálu, který se během dne ztrácí svou pružnost. Po 12 až 24 hodinách ztrácejí až 40 % své síly. To znamená, že po celý den působí méně než polovinu účinku, který by měly. Když je necháte na místě déle, léčba se zpomaluje, a vy potřebujete déle nosit rovnátka.

Navíc se gumičky po čase znečišťují. Jídlo, sliny, bakterie a barviva z čaje, kávy nebo červeného vína se do nich vstřebávají. To může vést k nežádoucímu zápachu z úst, zvýšenému riziku kariésu nebo zánětu dásní. Pokud je vidíte tmavší nebo průhledné, už nejsou v dobrém stavu - a to i když nejsou přetržené.

Co když gumička přetrhne?

Přetržení gumičky není nouzová situace, ale není to ani normální. Pokud se jedna přetrhne, okamžitě ji nahraďte novou. Nečekáte na další výměnu. Pokud se přetrhávají často (například každý den), je to signál. Možná používáte gumičky s příliš silnou sílou, nebo máte špatnou techniku vložení. Možná i příliš často je zatahuješ příliš silně. V takovém případě kontaktujte svého ortodonta - nezatěžujte si zuby sami.

Nezatahujte gumičky na zuby, které nemají zákovek. Někteří pacienti si je připevňují na zuby bez kovových zámků - to může způsobit poškození zubu nebo zubního kmenového tkaniva. Vždy používejte ty, které vám ortodont předepsal.

Jak správně gumičky vkládat?

Vložení gumičky může být na začátku trochu náročné, ale s praxí to jde rychle. Nejprve si vyčistěte zuby a vypláchněte ústa vodou. Poté si vezměte jednu gumičku mezi prsty. Většinou se vkládají zvenčí - od vnější strany zubu směrem k vnitřní. Používejte malý zrcátko, abyste viděli, kam přesně vkládáte.

Některé gumičky se vkládají mezi zubní zámkem na horní zub a zámkem na dolní zub. Jiné tvoří „V“ nebo „U“ tvar mezi dvěma zuby. Nezapomeňte, že každá gumička má určitý směr - pokud ji vložíte špatně, může způsobit opačný efekt než jste chtěli.

Nejlepší způsob, jak se naučit správnou techniku, je nechat si ji ukázat ortodontem nebo ortodontickou sestrou. Většina ordinací má i video návody nebo návodné listy. Pokud si nejste jistí, neváhejte se zeptat - lepší je jednou ukázat, než měsíce nesprávně nosit.

Co dělat, když gumičky bolejí?

Na začátku léčby, nebo po výměně na silnější gumičky, je normální cítit lehký tlak nebo bolest. To je znamení, že zuby začínají pohybovat. Ale bolest by neměla trvat déle než 2-3 dny. Pokud po třech dnech máte silnou bolest, otok dásní nebo problémy s polykáním, je to signál, že něco není v pořádku.

Nezatahujte gumičky silněji, aby „dělaly více“. Nezvyšujte počet gumiček sami. To může vést k poškození kořenů zubů nebo k trvalému poškození čelisti. Pokud bolest trvá, zavolejte na ordinaci. Možná potřebujete jinou sílu nebo jiný typ gumičky.

Co když zapomenete vyměnit gumičky?

Zapomenutí jednou neznamená katastrofu. Pokud jste je nezměnili 24 hodin, vložte nové hned, jak si to vzpomenete. Nevracejte se k těm starým - ani když vypadají v pořádku. Gumičky se ztrácí sílu i bez viditelného poškození.

Nezapomeňte: léčba rovnátky je dlouhodobý proces. Každý den, kdy nevyměníte gumičky, je den, kdy se zuby nepohybují tak rychle, jak by měly. Pokud to děláte často, může se celá léčba prodloužit o několik měsíců. A to znamená více nákladů, více nevolnosti a více času v rovnátkách.

Co s gumičkami, když jíte nebo se čistíte zuby?

Při jídlě gumičky odstraňujte. Ano, i když se to zdá nepříjemné. Jídlo se může zaseknout pod nimi, což zvyšuje riziko kariésu. Navíc se gumičky mohou při žvýkání přetrhnout nebo ztratit tvar. Po jídle si zuby pečlivě vyčistěte a až poté vložte nové gumičky.

Při čištění zubů je také lepší je odstranit. Zubní kartáček a nit mohou gumičky poškodit nebo je vytáhnout z místa. Po čištění je vložte znovu. Pokud máte problémy s vložením, můžete si pořídit malý nástroj - ortodonti ho často dávají zdarma.

Je možné nosit gumičky jen v noci?

Není doporučeno. Gumičky potřebují působit po celý den, aby zuby postupně a rovnoměrně pohybovaly. Pokud je nosíte jen v noci, dostanou se jen 8 hodin denně - a to je méně než polovina potřebného času. Léčba by se značně zpomalovala, a mohlo by dojít k nerovnoměrnému posunu zubů.

Některé případy (například lehké úpravy u dospělých) mohou být vyjímky, ale to rozhoduje jen ortodont na základě rentgenových snímků a plánu léčby. Nikdy nezměňte doporučení bez konzultace.

Co když máte alergii na latex?

Velká většina moderních gumiček na rovnátka je bez latexu. Pokud máte známou alergii, řekněte to svému ortodontovi hned na první návštěvě. Většina ordinací má k dispozici latexové alternativy - obvykle z termoplastických polymerů, které jsou stejně účinné, ale bez rizika alergické reakce.

Pokud jste někdy měli výskyt vyrážky, otoků úst nebo ztěžklého dýchání po vložení gumiček, okamžitě je odstraňte a kontaktujte ortodonta. Nepřehlížejte to - i když to vypadá jako malý problém.

Kdy je třeba přijít na kontrolu?

Většina pacientů přichází na kontrolu každé 4 až 8 týdnů. Ale pokud máte problémy s gumičkami - přetrhávají se, bolejí, nevkládají se správně - nečekejte na návštěvu. Zavolejte dříve. Ortodont může změnit typ, sílu nebo způsob vložení, aby léčba fungovala lépe.

Nezapomeňte, že vaše spolupráce je klíčová. Gumičky nejsou jen „příslušenství“ - jsou to aktivační prvky léčby. Pokud je vyměňujete pravidelně, nosíte je celý den a dodržujete pokyny, můžete léčbu dokončit včas a bez komplikací.

Co je nejčastější chybou při nošení gumiček?

Nejčastější chyba je: „Už je nemusím měnit, vypadají v pořádku.“ Toto je největší chyba, kterou dělají i dospělí, i děti. Gumičky nejsou jako obuv - nečekají, až se „opotřebí“. Vypadají stejně, ale už nepracují. Pokud je necháte na místě déle než 24 hodin, ztrácíte efekt.

Druhá nejčastější chyba: „Nemám čas je vkládat.“ Ale vkládání trvá 10 sekund. Stačí si je dát do malého krabičky, kterou nosíte v batohu nebo v peněžence. Pokud se vám to zdá náročné, zvažte, jak dlouho budete mít rovnátka - a kolik času budete potřebovat, když léčba zpomalí.

Je možné přestat nosit gumičky, když už zuby vypadají hezky?

Nikdy. Dokonce i když zuby vypadají rovně, léčba ještě není hotová. Gumičky často slouží k úpravě úkladu čelistí - nejen zubů. Pokud je přestanete nosit dříve, může dojít k návratu původního problému. To se nazývá „recese“ - a je častější, než si lidé myslí.

Ortodont vám řekne, kdy můžete gumičky přestat používat. To bude až po stabilizaci zubů, často až po několika měsících, kdy budete nosit jen retenci. Nejde o to, jak zuby vypadají - jde o to, jak jsou uvnitř kosti a jak je spojeno s čelistí.