Citlivost zubů: Jak se zbavit bolesti z horkého a studeného

• Rychlý přehled: Citlivost zubů většinou vzniká odhalením dentinu, který přenáší podněty přímo k nervu. Pomáhá změna zubního kartáčku, použití speciálních past a v případě potřeby profesionální zákrok u zubaře.

Znáte ten pocit? Stačí jeden doušek ledové vody nebo kousek horké pizzy a v ústech vás zasáhne ostrá, krátká, ale intenzivní bolest. Je to nepříjemné, často překvapivé a může vám to zkazit i ten nejlepší oběd. Dobrá zpráva je, že citlivost zubů není jen vaše smuła a v drtivém množství případů se dá vyřešit velmi efektivně, někdy i během několika týdnů domácí péče.

Proč se to vlastně děje?

Abychom mohli problém vyřešit, musíme vědět, kde přesně sedí. Naše zuby jsou kryty skvrninou, což je nejtvrdší tkáň v lidském těle. Je to taková ochranná vrstva, která izoluje vnitřní část zubu od vnějšku. Pod skvrninou je ale dentin, který je tkáň plná tisíců mikroskopických kanálků vedoucích přímo k zubní dřeně a nervům.

Když se sklovina opetí nebo ustoupí dásně, tyto kanálky zůstanou otevřené. Jakmile do nich pronikne něco studeného, horkého, sladkého nebo kyselého, podnět letí jako po dálnici rovně k nervu. Ten pak zareaguje bolestí. Je to vlastně takový alarm systému, který vám říká, že ochranná vrstva vašeho zubu není v kondici.

Kde se bere citlivost? Nejčastější viníci

Málokdo z nás si uvědomuje, že citlivost často vyvoláváme sami svým chováním. Nejčastějším problémem je příliš silné čištění zubů. Pokud tlačíte kartáčkem jako jste chtěli vydrhnout dlažbu v koupelce, postupně „ošmirglujete“ sklovinu a zatlačite dásně pryč od zubu. Výsledkem je odhalená zubní šíjka, která je extrémně citlivá.

Dalším faktorem je strava. Milujete citróny, kyselé bonbóny nebo pravidelně pijete kolu? Kyseliny v těchto potravinách jsou agresivní. Chemicky rozpouštějí minerály ze skloviny (proces zvaný eroze), což zuby dělá porosními a citlivějšími.

Nezapomeňme ani na stres. Mnoho lidí v noci nevědomě skřípe zuby - což se odborně nazývá bruxismus. Tímto tlakem dochází k mikroskopickým prasklinám ve sklovině, kterými se podněty dostávají dovnitř mnohem snadněji.

Jak vybrat správnou zbraň z drogerie

Když začnete hledat řešení, narazíte na stovky produktů. Ale jak poznat, co skutečně funguje a co je jen marketing? Většina past na citlivé zuby pracuje na jednom ze dvou principů: blokování kanálků nebo ztlumení nervu.

První skupina obsahuje látky jako fluoridy nebo kalium fosfát, které pomáhají remineralizovat sklovinu a „ucpat“ ty otevřené kanálky v dentinu. Druhá skupina využívá například dusičnan draselný, který působí jako mírné anestetikum - zklidňuje nerv tak, aby přestal tak prudce reagovat na změny teploty.

Praktické kroky pro domácí řešení

Pokud chcete citlivost porazit, nestačí jen koupit novou pastu. Musíte změnit způsob, jakým se o zuby staráte. Zde je osvědčený postup:

1. Vyměňte kartáček: Kupte si kartáček s označením „Soft“ nebo „Ultra Soft“. Pokud používáte elektrický kartáček, zapněte funkci kontroly tlaku. Pokud kartáček svítí červeně, tlačíte příliš silně.
2. Správně čistěte: Čistěte zuby krouživými pohyby, ne „pilováním“ dopředu a dozadu. Tím zabráníte dalšímu ústupu dásní.
3. Časování po jídle: Pokud jste pili oranžáda nebo jetli kyselý džus, nečistěte si zuby hned. Kyseliny dočasně změkčí sklovinu. Počkejte aspoň 30 minut, aby se zuby přirozeně neutralizovaly, jinak si sklovinu буквально vybrousíte pryč.
4. Kúra s pastou: Speciální pasty na citlivé zuby nepotřebují týden, aby začaly fungovat, ale vyžadují pravidelnost. Používejte je ráno i večer a v případě velmi citlivých míst si můžete malý kousek pasty prstem nanést přímo na problematickou šíjku před spaním.

Kdy už nestačí domácí péče a je čas na zubaře?

Domácí kúra je skvělá, ale existují situace, kdy je citlivost jen vršek mince. Pokud bolest trvá i poté, co přestanete pít studenou vodu, nebo pokud se objevuje spontánně bez vyvolávajeho podnětu, může jít o hluboký zánik nebo velký kaz. V takovém případě už žádná pasta nepomůže, protože problém je uvnitř zubu.

Zubař má v arzenálu nástroje, které v drogerii nenajdete. Jedním z nich je fluorizační lak, který se nanese na citlivé plochy a vytvoří pevnou bariéru. Pokud je problém v ústupujících dásních, lze aplikovat bonding - což je speciální pryskyřice, která šíjku zubu mechanicky zaplní a uzavře cestu k nervu.

Další možností je profesionální čištění zubů. Odstraněním zubního kamene se dásně mohou lépe přilnout k zubu a přirozeně zakrýt citlivé oblasti, které byly odhaleny.

Prevence: Jak udržet zuby „v klidu“

Jakmile se vám podaří citlivost zamezit, je důležité se k ní nevrátit. Nejlepší prevencí je rovnováha. Nejde o to jíst jen vatu, ale o to, jak kombinovat potraviny. Pijete víno nebo citrónovou vodu? Dopijte je s čistou vodou nebo si vypláchněte ústa. Tím neutralizujete pH v ústech a ochráníte sklovinu.

Sledujte také své návyky. Pokud vás budí bolest zubů ráno, zkuste se zamyslet, zda nejste ve stresu. Možná by vám pomohla Kusutovací dlahy, které se nasazují na noc a brání stírání zubů. Je to investice, která vám ušetří tisíce korun za budoucí plomby a opravy skloviny.